凉拌绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 12:53:42  阅读:7190+ 来源:本站原创 作者:李小龙

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

绿豆芽半盘相克食物金针菇适量相克食物
青椒半个相克食物火腿1个相克食物
香油适量适量
生抽少许适量相克食物
鸡粉适量适量相克食物
适量相克食物 味达美适量
熟芝麻适量

凉拌绿豆芽的做法

  • 1.准备好所有配料

  • 2.豆芽洗净,金针菇去根掰开,青椒火腿切丝

  • 3.葱切丝蒜切粒

  • 4.豆芽,金针菇分别焯水过凉备用

  • 5.把所有配料调料放一个碗里,调拌均匀

  • 6.装盘

  • 7.在来一张撒上熟芝麻的