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炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 16:30:23 阅读：1444+ 来源：本站原创 作者：潘虹

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼一条相克食物	油，料酒适量
盐，耗油适量	姜，蒜，辣椒适量

炒鱿鱼的做法

1.切鱿鱼
2.把调料和配料一起
3.倒入锅中加半小碗水烧开放入鱿鱼翻炒至熟
4.出锅装盘
5.再来一张