麻辣鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 13:13:56  阅读:3707+ 来源:本站原创 作者:牛萌萌

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

半条杏鲍菇一根
一节相克食物小白菜适量相克食物
豆瓣酱适量相克食物大葱适量相克食物
大蒜适量相克食物大料适量
花椒适量生姜适量相克食物
干辣椒适量相克食物

麻辣鱼的做法

  • 1.把鱼收拾干净。切成如下图的样子。

  • 2.准备好各种食材,洗干净备用。

  • 3.把大葱,大蒜,生姜,花椒,大料,干辣椒,切好备用。

  • 4.把切好的鱼炸至金黄。

  • 5.把炸好的鱼,捞出备用。

  • 6.锅留底油。小火将步骤三的所有材料煸香。

  • 7.加入适量的豆瓣酱,煸出红油后。加水。

  • 8.锅烧开后。捞去所有材料只留汤汁。

  • 9.把炸好的鱼下入锅中。

  • 10.把准备的食材切片。

  • 11.锅烧开后,下入切好的食材。

  • 12.所有材料,入味熟透,最后下入小白菜。

  • 13.白菜熟后。即可出锅。