冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:56:02  阅读:5127+ 来源:本站原创 作者:袁泉

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
冬瓜:化痰、利水、清热
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

排骨1斤相克食物冬瓜1截相克食物
木耳1把相克食物生姜3块相克食物
葱结1个枸杞10粒相克食物
料酒半汤勺白醋少许相克食物
适量 白胡椒粉少许

冬瓜排骨汤的做法

  • 1.准备好葱结和姜块。

  • 2.木耳提前泡发好,去根蒂并清洗干净。

  • 3.冬瓜去皮切成块儿。

  • 4.锅中放适量清水并放入排骨。

  • 5.煮开后,有浮沫呈现。

  • 6.将排骨清洗干净。

  • 7.将排骨放入汤煲内,并加入足量的清水,放入生姜块。

  • 8.大火烧开。

  • 9.加入半勺料酒,少许白醋。

  • 10.放入木耳和葱结,小火炖煮一小时。

  • 11.放入冬瓜,冬瓜九分熟时关火,加入食盐调味,撒入枸杞和白胡椒粉。

  • 12.由于汤煲关火后还继续沸腾的缘故,冬瓜九分熟就可以关火了,待余温将冬瓜煮熟后就可以盛起来了。