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菠菜营养粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:05:10 阅读：7162+ 来源：本站原创 作者：陈西贝

食材用料

大米饭少半碗

菠菜3小棵相克食物

菠菜营养粥的做法

1.大米洗净煮十五分钟。
2.菠菜用开水焯烫后，切碎末。
3.大米捞到碗中。
4.趁热捣烂。
5.放入菠菜碎。
6.加半碗开水搅匀。
7.放蒸锅上大火蒸十五分钟。
8.放入少许糖调味。