傻儿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:42:07  阅读:9075+ 来源:本站原创 作者:林嘉欣

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素

食材用料

博湖草鱼1kg黄豆芽适量相克食物
火锅底料适量豆腐适量相克食物
豆皮适量相克食物芹菜适量相克食物
干辣子适量

傻儿鱼的做法

  • 1.鱼洗净剁块儿

  • 2.辅料备好

  • 3.熬火锅底料

  • 4.烧开后放黄豆芽、鱼,豆腐,豆皮

  • 5.煮8分钟后起锅装盆,撒蒜泥,葱花,花生碎

  • 6.干辣子花椒炝锅泼油