健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 鸡毛菜一把切成未 | 黄瓜三片丁 |
| 肉未一勺 | 色拉油半勺 |
| 盐一勺 | 大米两把相克食物 |
| 胡萝卜三片相克食物 | 香菇三个相克食物 |
营养粥的做法
1.先把米放在锅里煮开
2.在慢慢的用小火煮
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰
| 鸡毛菜一把切成未 | 黄瓜三片丁 |
| 肉未一勺 | 色拉油半勺 |
| 盐一勺 | 大米两把相克食物 |
| 胡萝卜三片相克食物 | 香菇三个相克食物 |
1.先把米放在锅里煮开
2.在慢慢的用小火煮
