乌参瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效_中国创新科技网

首页资讯供应企业手机电脑健康电器配件安卓苹果猎奇

中国创新科技网资讯正文

乌参瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 21:50:57 阅读：2232+ 来源：本站原创 作者：宁静

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

乌参50克	瘦肉50克
大米60克相克食物	芦笋30克相克食物
盐少许	姜少许相克食物
枸杞少许相克食物

乌参瘦肉粥的做法

1.食材准备好
2.把瘦肉，乌参，芦笋，葱剁碎
3.大米煮开，这里是熟就可以少煮会，放入乌参，瘦肉，姜，煮十分钟。然后放入芦笋，枸杞，盐。即成。