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芦笋三素的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:56:30 阅读：8620+ 来源：本站原创 作者：刘怡君

食材用料

芦笋三素的做法

1.胡萝卜是甜嘴先生切的，他强烈要求我再发帖子的时候说明。
2.两种不同的玉米，事先煮过的。
3.制作很简单，芦笋削去硬皮，切段后开水烫一下，用橄榄油把芦笋、玉米、胡萝卜同炒。调味料只用盐。