木须肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:17:40  阅读:4114+ 来源:本站原创 作者:蔡琴

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

干木耳十小朵 生抽三勺
半勺相克食物胡萝卜一根相克食物
一勺鸡蛋2个相克食物
一段相克食物 瘦猪肉200克
线黄瓜半根适量
三片相克食物两瓣相克食物
香油一勺料酒三勺

木须肉的做法

  • 1.瘦肉切片,用料酒和鸡蛋液,盐抓匀腌制!

  • 2.瘦肉腌制的过程中,洗胡萝卜,洗提前泡发的木耳,还有黄瓜!洗完把黄瓜,胡萝卜削皮,因为现在农药太多,能削皮的都削!最后,木耳撕小朵,黄瓜和胡萝卜切成菱形片,装盘待用!

  • 3.蔬菜准备完,打两个鸡蛋,把锅烧热摊熟盛出!

  • 4.锅内再放油烧热,小火边肉!

  • 5.肉熟盛出,锅内继续放入底油烧热,放入葱姜蒜和胡萝卜。胡萝卜先放,是让它遇油能充分的发挥出胡萝卜素,这样才容易吸收!

  • 6.胡萝卜炒蔫儿了,放入所有的菜继续炒!然后放入刚才炒好的鸡蛋和瘦肉!

  • 7.最后倒入用盐,酱油,生粉,香油,水调和好的汁,再撒上一点白糖提鲜就行了!

  • 8.薄薄的一层汁收好,盛出!