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香煎蜜汁鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:12:19 阅读：7899+ 来源：本站原创 作者：梁凯蒂

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿2只相克食物

油、蜂蜜、蒜头、洋葱适量

香煎蜜汁鸡腿的做法

1.先将鸡腿去骨，再放盐，胡椒粉淹制，放冰箱一小时，后用蒜头、蜂蜜、油伴均备用。
2.烧热锅，慢火煎致两边金黄色
3.慢慢来，煎致熟透+洋葱小炒，成品上盘