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清炒番薯叶茎的做法和食材用料及健康功效

2017-08-27 04:59:37 阅读：3315+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。魏云龙

食材用料

番薯叶茎一把	蒜蓉适量
油适量	盐适量
鸡精适量

清炒番薯叶茎的做法

1.番薯茎备用
2.把番薯茎外皮筋拨掉
3.全部拨完，掐段
4.蒜蓉备用
5.热油锅下蒜蓉爆香
6.倒入番薯茎入锅翻炒
7.炒至番薯茎变色，变软，下盐，鸡精搅拌均匀出锅
8.成品