茄汁烤茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:51:25  阅读:6705+ 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

长茄子 猪肉末
洋葱相克食物番茄酱相克食物
蒜末 罗勒
胡椒粉 韩国甜辣酱
橄榄油

茄汁烤茄子的做法

  • 1.原料图

  • 2.茄子洗净,切成圆薄片。(用长茄子更好,我只能买到圆的…)把茄子片铺在烤碗或者烤盘里。

  • 3.洋葱切成碎丁

  • 4.猪肉末准备好,放入洋葱碎,倒入番茄酱

  • 5.加入蒜末、胡椒粉、罗勒

  • 6.加入2大勺橄榄油

  • 7.加入1大勺韩国甜辣酱,少许盐,搅拌均匀

  • 8.把馅料均匀的铺在茄子上面

  • 9.烤箱预热,220°烤30分钟即可

  • 10.小烤箱可以在上面盖一层锡纸,防止烤糊