健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经
食材用料
| 山药70克相克食物 | 莲子20克相克食物 |
| 山楂1个相克食物 | 大米50克相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | |
莲子山药山楂粥的做法
1.莲子提前泡发，将所需食材准备好
2.大米淘洗干净，山药洗净去皮切片，山楂洗净去籽。将除白糖以外的所有食材一起放入锅中加适量清水开始煮
3.30分钟后粥就煮好了，加入白糖拌匀即可
山药：止泻、健脾、补肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经
| 山药70克相克食物 | 莲子20克相克食物 |
| 山楂1个相克食物 | 大米50克相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | |
1.莲子提前泡发，将所需食材准备好
2.大米淘洗干净，山药洗净去皮切片，山楂洗净去籽。将除白糖以外的所有食材一起放入锅中加适量清水开始煮
3.30分钟后粥就煮好了，加入白糖拌匀即可
