土豆炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 17:06:32  阅读:6205+ 来源:本站原创 作者:谢雅雯

健康功效

八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

蒜头三个相克食物八角三个
适量相克食物 红辣椒二个
老抽少许豆瓣酱适量相克食物
三片相克食物花椒适量
土豆二个相克食物 香叶三片
猪小排半斤相克食物

土豆炖排骨的做法

  • 1.配料切好备用

  • 2.老抽、生抽备用

  • 3.土豆切块放水里去粉

  • 4.排骨入锅去沫

  • 5.去沬排骨沥干水备用

  • 6.热锅冷油,放蒜片、姜片、八角、香叶爆香,在放豆瓣酱,下红辣椒

  • 7.下排骨大火炒,放少许生抽,放老抽上色

  • 8.下土豆爆炒

  • 9.另起一锅,把水烧开,倒进土豆排骨炒锅里,下鸡精大火煮开中火炆20分钟

  • 10.收汁装盘上桌