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山药红枣粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 20:38:33 阅读：6525+ 来源：本站原创 作者：汤唯

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药一小段相克食物	大米适量相克食物
红枣适量相克食物

山药红枣粥的做法

1.把山药切块儿，放入锅中
2.山药煮开啦，放入大米
3.放入撕碎的红枣啦
4.慢慢煮，多煮一会，用时偶尔用勺子搅拌